Похоже, в Китае узнали ответ на вопрос, что такое нужно съесть, чтобы похудеть; назван топ-3 продуктов.
Китайский портал Sohu поделился с подписчиками списком продуктов, способствующих похудению. Более того, издание предлагает есть их как можно больше.
Первым номером идут огурцы – в них много пищевого волокна и воды. Они создают длительное чувство сытости, при этом не создавая жировые отложения. Минералы в огурцах помогают восстановить водно – солевой баланс.
Затем стоит налегать на брокколи – эта капуста ускоряет обмен веществ и сжигает жир. А вот питательная ценность брокколи велика, тогда как калорийность минимальная.
Ну и, наконец, — овсяные хлопья. Их нужно правильно заправлять, лучше всего подойдёт обезжиренный йогурт. Потребляя такое сочетание, можно не только насытиться, но и очистить кишечник.
Напомним, 12 октября названы пять вариантов низкокалорийных и вкусных перекусов на работе.
Подпишитесь на нас в Telegram
