Разгрузочные диеты могут навредить; монодиеты полезны только в определенных случаях.
Разгрузочные дни могут спровоцировать ухудшение состояния человека. Об этом сообщили РИА Новости со ссылкой на Пятый канал.
По мнению диетолога Татьяны Филипповой, прием в течение дня одних и тех же продуктов помогает не помогает очистить организм и сбросить лишние килограммы. Например, употребление одних яблок вредно из-за того, что тогда организм получает только углеводы и фруктозу.
Специалист отметила, что монодиеты стоит применять только при переедании или серьезном заболевании.
Во время разгрузочных дней Филиппова советует исключать продукты с быстрыми углеводами, сахаром, с содержанием трансжиров.
Напомним, «женщина-кошка» Холли Берри раскрыла секрет своей безупречной фигуры
Подпишитесь на нас в Telegram
