Медики назвали безопасную для организма ежедневную порцию шоколада

Полезно употреблять в день не более половины стандартной плитки шоколада; также важно, какой именно это шоколад: молочный или тёмный.

Ежедневно можно употреблять половину плитки темного шоколада – 50 граммов, сообщили «РИА Новости» эксперты.

Употреблять этот десерт желательно в первой половине дня: в шоколаде содержатся вещества, которые пробуждают мозг и не дают заснуть. Кроме того, шоколад отличается высокой калорийностью и полезен спортсменам и тем людям, работа которых связана с большой физической нагрузкой.

Энергетическая ценность тёмного и молочного шоколада примерно одинакова, но большинство экспертов считают, что больше пользы от тёмного шоколада, так как в нём больше какао-бобов. Кроме того, специалисты говорят, что шоколад способен снижать уровень холестерина в крови.

Кстати, сегодня, 11 июля, уже в 24-й раз празднуется ежегодный Всемирный день шоколада (World Chocolate Day).

Напомним, в конце июня эксперты Роскачества назвали топ-5 детских молочных смесей.